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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王惠玲副主任医师
病情分析：根据你的描述一般需要吃饱饭营养充足，需要平时锻炼身体调理身体，补充钙片，洗澡前需要活动热身，保持心情舒畅注意休息。同时依照患者自诉的病症，平时注意个人习惯，多锻炼身体，增强身体免疫力。
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