免疫力低怎么办

病情分析：1.可以制定一个运动计划，选择慢跑、游泳等运动方式，这有助于增强机体的免疫力；
2.注意个人卫生，少去人口密集的场所等措施减少感冒的发生；
3.心理负担的减轻对疾病的恢复有一定作用，心理作用在提高自身免疫力对抗疾病方面有一定的积极作用；
4.全面均衡适量营养，保证优质蛋白的摄入
5.戒烟，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。
6.充足的睡眠休息，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-11-23

病情分析：以下六招提高免疫力：一、借助睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。二、保持乐观情绪乐观的态度，可以维持人体于一个最佳的状态。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。六、改善体内生态环境，用微生态制剂提高免疫力。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2017-11-23

病情分析：锻炼身体，增强体质，必要时可以口服小牛胸腺肽片提高免疫。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2017-11-23