胃肠道的消化功能紊乱该如何调理？

病情分析：　肠胃不好千万别吃什么
　　首先要注意的是以下几点在饮食上的“不要”：
　　1、不要暴饮暴食，要少食多餐。
　　2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料；
　　3、不要喝酒抽烟；
　　4、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等；
　　5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；
　　6、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-11-21

病情分析：从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量建议给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-11-21