肠胃吸收不好，怎么办？

病情分析：您好：
脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：
　　( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
　　(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
　　(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
　　(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2018-01-03

病情分析：你说的问题应和肝气不舒，胃肠道的消化不好有着密切的关系，健脾调节肠道的吸收是很有必要的。对于运动上面必须坚持多运动，心情舒畅很重要，忧思伤脾就会影响营养的吸收，再有就是饮食均衡，才会营养吸收正常，太偏食，饮食肥腻也不好。可以用舒肝和胃丸，常规药物，整肠生等药物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2018-01-03

病情分析：你这种情况确实考虑与肠胃吸收不好有关系，但是这个大部分与人的体质有关，很难改变，你可以去中医科就诊，服用中药调理一下脾胃功能，平时适当增加蛋白质的摄入，不要吃生冷刺激性的食物。同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2018-01-03