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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：一般女性随着年龄的增大，会出现雌激素分泌日益减少等内分泌紊乱的表现，会出现失眠多梦等睡眠质量差的表现。所以建议你首先是增加锻炼，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，必要时可用药物如常规药物、参芪五味子等对睡眠进行调节，同时睡前饮用一杯热牛奶或常规药物兑水，有利提高睡眠质量，平时可以多吃大豆、常规药物等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的，另外按摩劳宫穴可以缓解失眠多梦等的症状，劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外，每次按压五分钟，每天两三次，也可以卵助笔帽等进行按摩。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：您好：根据您的情况看可考虑为神经衰弱引起的，平时多注意休息，同时加强体育锻炼。平时应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉 | 2018-03-08
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