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怀孕后，如何获得高质量的睡眠

女 | 20岁 | 分类：内科疾病 | 1人回复 | 2013-10-24

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 姚林燕副主任医师

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病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点同时遵循病人陈述的病症，不用太担心，每天要适当的运动，注意饮食营养均衡。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2013-10-24

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