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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘晓红主任医师
病情分析：因为已经是21岁了，即使是骨骺线不合拢，那么应当也是到达合拢了，所以长高的空间可能会不大。指导意见：建议可以到正规医院查几下骨片，确认骨骺线是不是没合拢，如果是没合拢，建议可以适当的补钙，留意增加活动，比如说溜冰、打篮球，必要时消化常规药物以上是对“什么方法让自己长高最有效”这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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熊进英副主任医师
病情分析：你好！注意平时要能增进友谊食欲、促进睡眠、给与骨骼一定程度横向压力的活动对长高都有益。具体地说就有跑步、跳绳、唱歌跳舞、打篮球以及打排球等。因为情绪的安稳对长高也很重要，所以一定要做自己讨厌的活动来升高。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2019-07-06
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