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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你的这个情况锻练是比较好的，但是对于你长高的帮助不大。做伏撑和仰卧起坐对于你的肌肉的生长发育是有帮助的。但是对于骨骼的生长帮助不大。如果想长高的话，可以多加做许多篮球、跳绳等方面的活动。祝你健康。以上是对“我每天睡觉之前都做伏撑和仰卧起坐这有什么好处么”这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！
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