过度紧张的症状有哪些？
分类：心理咨询 |
1人回复 |
2019-07-27
病情描述：
我总是觉得别人在后面说我,有时我对自己说不要去想,但是我一想到有人说我我就很气愤,看什么东西都不顺眼,有时还很想发脾气,我很在乎别人对我的看法,我很想把事情做好,但是越是想做好的事却越是做不好一样,我很烦恼,想得到怎样的帮助：如何调节自己的情绪?
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据描述判断，压制自己的情绪建议的办法就是重新调整自己的心态，不要去在意别人想什么建议是自己调高的糕点，不要太过在意，不要想太多，毕竟没什么事情是不值得你放太大的心力的。你要告诉您自己其实根本没人在看你，是你自己过度紧张的，练习去松懈，当紧张的时候，马上跑步，或者岔开注意力
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2019-07-27
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