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有哪几种锻炼方法可以提臀

分类：吸脂 | 1人回复 | 2019-07-28

病情描述：

久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。已经严重影响形体美。体型很臃肿。想得到怎样的帮助：有哪几种锻炼方法可以提臀同时凭患者自诉的处境来看，放松心情，避免劳累，多喝水。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 齐红莉副主任医师

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病情分析：您好，最常见的提臀特训就是深蹲，平时增加一直坐着，始终保持正确坐姿站墙根也可以使身体笔直，肩部快速打开，建议较好能去健身房，找专业的主教练改正动作，自己联系时小心受了伤以上是对“有哪几种锻练方法可以提臀”这个问题的建议，期望对您有所帮助，祝您健康！

本回答来自：西安市中心医院 | 向TA提问投诉 | 2019-07-28

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