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怎样锻炼才可以提臀?

分类：吸脂 | 1人回复 | 2019-08-02

病情描述：

可能是小时候没有好好的去管自己的臀部，现在臀部感觉踏踏的，屁股大大的却不太翘。人家说提臀会好看点，想通过锻炼来提臀。想得到怎样的帮助：要怎样锻炼才可以提臀同时建议你放松心情，注意不要熬夜，清淡饮食。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 齐红莉副主任医师

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病情分析：平躺，双腿弯折，向上挺腹，感觉到臀部和大腿肌肉在缩紧，然后搁下，如此做20-40个。像一只小猫一样跪在床上，双膝十类人不着床面，一腿撑持，另一条腿向上举，每条腿20次。要忍耐哦，除了就是平时要穿提臀裤，臀部每年平均弯曲1毫米，尤其是在做活动的时候，比如说跑步，一定要穿提臀裤。

本回答来自：西安市中心医院 | 向TA提问投诉 | 2019-08-02

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