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有哪些简单的提臀方法吗？

分类：吸脂 | 1人回复 | 2019-08-02

病情描述：

生小孩以后，不但感觉自己胸部下垂了，而且感觉臀部都下垂了，没有以前那么翘挺了，朋友们都开始嘲笑我了，想知道一些提臀的方法。想得到怎样的帮助：有哪些简单的提臀方法吗？同时清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 齐红莉副主任医师

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病情分析：刻意模仿滑水的学习，以锻练结实的大臀肌和中臀肌。　　1、采用伏爬的姿势，然后在腹部放入个垫子，双脚交叉互扣。　　2、臀部用力，让双腿上下交互式往来于。将此1、2步实施8-10次，同时交错双脚。以此做为个人战，每次需做2-3个人战。这具备让臀部向内部聚集和拉高的效用。

本回答来自：西安市中心医院 | 向TA提问投诉 | 2019-08-02

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