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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：最起码一天三顿要定时定量建议给自己定位个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐两块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以拟补过来的食物以软、松为基础，一些比较韧性、香甜可口的东西不宜多吃，因为这些东西最难吸收。汤较好饭前喝，饭后喝也会增强吸收困难。入眠前两三个小时都较好不要吃东西，也较好不要吃夜宵，否则容易影响入眠，如果觉着肚子空可以多喝水，注意拥有良好的生活习惯，祝你健康。
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