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中老年人常散步的好处有哪些？

女 | 25岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2013-12-10

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：研究表明，近年来日本人的平均寿命延长的原因之一就是“每天一万步”。并且在欧美的一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。此外，散步也是最适合老年人锻炼的方式之一。同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-10

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