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吃什么食物对睡眠好？

女 | 20岁 | 分类：内科疾病 | 1人回复 | 2013-11-25

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：小米具有健胃.种脾.安眠的功效.小米中含有丰富的常规药物,它能使大脑思维活动受到暂时的抑制,使人产生困倦感.临睡前喝一碗小米粥。同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息，饮食上要吃一些易消化易吸收饮食。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2013-11-25

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