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教我会阴收缩练习如何进行

女 | 20岁 | 分类：妇科疾病 | 1人回复 | 2013-11-25

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：闭上双眼,全身放松,保持背部伸直.深吸一口气,蓄气不呼：同时用力将会阴收缩上提,注意力集中在被收缩的会阴部.尽可能长久的保持收缩会阴的状态.然后放松会阴,慢慢抬起头,呼气.这是一个回合,可以尽可能多地做这个练习.

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2013-11-25

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