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自己在家练瑜伽，怎么样？如何从头练习？

女 | 34岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-18

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李建瑞主任医师

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病情分析：建议较好每周能够练习3次，每次1小时。如果不行，则每天安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是要坚持练习，否则效果会大打折扣。练习瑜伽，贵在坚持。同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。

本回答来自：北京市垂杨柳医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-18

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