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每晚饭后快走多久才起到锻炼的作用

女 | 20岁 | 分类：体检 | 1人回复 | 2013-11-24

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：半小时到1个小时，肺通气量约增加10倍，又使体内的新陈代谢更旺盛，促进消化吸收。速度由慢到快，以感觉全身舒畅为度。最好每日坚持锻炼一次，有困难者每周至少锻炼三次才能起到健身的效果同时平时保持舒畅的心情和乐观的情绪。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2013-11-24

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