得了劲椎病应该做什么运动?

病情分析：颈椎骨质增生一般会出现疼痛不适，或弯腰疼痛，严重会出现头晕，头疼等不适。意见建议：建议采取药敷配合牵引治疗，药敷克克常规药物、桃仁、松香，当归、生南星、生半夏，生川乌、羌活、独活，白芥子、常规药物，细辛研细末，用酒炒热敷患处，配合坐位牵引或卧

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2014-01-04

病情分析：根据你的描述，轻微的疼痛，可以采用保守治疗，如按摩，针灸、药物等方法，可以改善症状，有效地控制病情的发展，减缓疼痛。注意：多休息，避免长时间保持一个姿势，工作一段时间活动颈部，纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠.

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2014-01-04

病情分析：颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。同时要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2014-01-04

病情分析：你好属于慢性损伤有关，需要增加营养补充维生素微量元素，营养神经药物治疗，活血化瘀治疗，可以按摩治疗推拿治疗效果好同时戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2014-01-04