孩子身高低于平均水平要如何增高

病情分析：你好：你所说的情况来看，孩子的情况根本就没有问题的！属于个人生理差异。少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究，同年龄和彩虹别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差４——８厘米，有的甚至更多。
　　那么，参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢？最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨……软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-07-15

病情分析：你好，根据你的描述，你说的这种情况，孩子有早发育有晚发育的，也不要太心急了，同时只要你每天给孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，饮食要丰富，每天早晚各喝一袋牛奶，注意锻炼，小孩不易过胖，肥胖影响发育，建议多吃蔬菜水果，胡萝卜，瘦肉，绿叶蔬菜。不吃甜食及油脂类的食物。少吃零食，坚持运动。孩子长个是不成问题的。

本回答来自： 西安市中心医院 投诉  |  2015-07-15