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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：根据你说情况一般不建议做剧烈的运动，可以做快步走、骑自行车、慢跑、倒走，游泳等锻炼方法是不错的，平时保持心情舒畅，饮食合理搭配。，腰椎病给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到有效治疗，尤其是生活中，建议多注意休息，让患者的饮食就可以多样化，这样会有利于腰椎病恢复！
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