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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：病情分析：根据你说的情况主要是肌肉拉伤后，淤血阻滞，气血不通导致，指导意见：治疗应该是舒经活血，通络止痛，你可以针灸治疗看看，平时躺在床上把脚翘高点有助于血液的回流，加快好转。，一般情况下，踝关节扭伤的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视休息问题，可以给患者多吃一些有营养的食物。提醒患者病情严重时到医院进行诊治。希望患者们可以尽快康复！谢谢！
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