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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：分析您所述的症状常见于腰背肌劳损可到医院骨科确诊治疗1.避免过劳、矫正不良体位2.针灸按摩理疗3.药物治疗：常规药物氯唑沙宗陈香味片一并口服上药可以同时服用副作用是对胃有刺激患胃病可以改服壮腰健肾丸小活络丹舒筋活血片等4.加强腰背肌锻炼以促进气血流通增强腰部筋肉的力量面朝下趴下双手抱头固定下肢上身向上起就像仰卧起坐但是力量相反和倒走都是锻炼腰背肌的方法并可结合广播操、太极拳瑜伽慢跑等
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