晚上几点睡觉最好？
女 |
27岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2013-12-15
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：正常情况下应该是建议在11点以前就得睡觉了的。其太晚睡觉会影响身体的其他功能的，长期这样对身体是不好的可能会影响你的的肝脏的代谢的功能，不规律的生活其长期肯定是有影响的。同时保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-12-15
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