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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响建议晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L常规药物，还有微量常规药物类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L常规药物它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到遏制，从而使人想睡眠，并且**，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，
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