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怎样预防在生活中的骨质疏松？

分类：骨质疏松 | 1人回复 | 2015-07-22

病情描述：

最近感觉自己的骨质疏松得特别严重，总是上个楼或者下个楼的话整个人特别得痛，而且最近稍微走一点儿就再次出现了很郁闷情况。在乎怎样的帮助：怎样预防工作在生活中的骨质疏松？同时按照病人陈述的症状，不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 姬钢主任医师

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病情分析：1、讲究补钙平时可以多吃一些海鲜类、乳制品、豆制品等一连串食物，都可以帮助很好的实施钙质的消化，如果体内缺钙较为严重，也可以决定通过吃钙片的形式实施补钙。总之，要确保体内钙元素的充足。2、多摄取蛋白质多讲究蛋白质的摄取，平时可以多吃一些**、蛋糕等等的食物来实施蛋白质的摄入。

本回答来自：西安市中心医院 | 向TA提问投诉 | 2015-07-22

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