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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好、踝关节稳定性正常时，早期可拉高患肢，冰敷，（只要是冰镇的东西都可以，如冰激凌、冻肉等）以纾解疼痛和增加破皮、浮肿。2～3天后可用理疗、隔离、内服消肿止痛化瘀药物，适当歇息，并留意守护踝部（如穿高统靴等）。如伤损较重，可用5～7条宽约2.5厘米的胶带从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶带外用绷带重新包扎。使足始终保持外翻位子，使韧带松弛，以利结疤，固定约3周。
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