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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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郑华主任医师
病情分析：有些实用的运动像前后步蹲举、爬楼梯、金鸡独立、推墙、立姿蹲举等都可以让臀部不至于变扁，但这些运动都需要长期坚持，才会有一定效果。如果您想要比较快速的方法提升臀部曲同时按照病人对症状的自诉，平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。
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