做什么样的运动可以提臀?
女 |
36岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-02-11
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：1.面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2.缓缓吸气，同时抬起右腿，在**处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3.在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部同时不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-11
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