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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：成人缺钙就会再次出现抽经、腰酸背痛、睡眠不好等缺钙的症状。成人如果缺钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽经等等。成人补钙一般可以通过食补和钙片融合来补钙。食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果再次出现精神不佳、睡眠不好、抽经等缺钙症状，建议再服食钙片实施补钙。
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