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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：根据你所叙述的情况来看，可以先实施苛刻救治，口服药物互相配合烤电，冷敷，卧床歇息十天，每天做共桥飞燕动作，推拿针灸前后也应卧床歇息，针灸后一般卧床2周，疼痛减低后，已经开始锻练腰背肌。可学习倒走，并可融合广播操、太极拳等。从你所叙述的情况来看，建议可以采用针灸，吸扯，理疗，口服氨基葡萄糖救治，平时防止久坐，频繁的弯身运动打击，载重的情况，睡硬板床，留意腰部防寒等。平时留意饮食调养，多吃许多含钙质高的食物。
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