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烦躁焦虑我该怎么办？

分类：焦虑 | 1人回复 | 2019-09-06

病情描述：

我期末考试惨败回来考研了，现在又重新读了高三，最近我发觉我老是心烦气躁，而且感觉很焦虑，晚上睡不着觉神经衰弱，白天没精神，我很难过，我期末考试又惨败了，医生，心里烦躁，焦虑，我该怎么办？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李娟主任医师

向TA提问

病情分析：你这个主要是有期末考试压力致使，而且平时生存练习节奏比较紧张，缺少一些业余的运动爱好的时间，就会致使再次出现这种烦躁的情况，不要紧张，你自己先拿一张纸，计划一下你每天的时间按排，一定要留出一些户外运动的时间，并且练习上要多对自己进行一下激励，注意方式方法。

本回答来自：西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问投诉 | 2019-09-06

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