颈椎病须要做什么动作才有效康复？
分类：康复 |
1人回复 |
2019-09-06
病情描述：
医生我现在40岁了，最近我老是觉着自己的颈椎很酸痛，就去医院仔细检查了几下，发觉是得了颈椎病，我不想喝药做手术，想问问您，颈椎病死之罪做什么动作才有效康复？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：平时可以做点颈椎保健操，这些在网上都有许多很好的动作与视频，另外平时活动方面可以做些溜冰，放风筝等多点抬眼的活动，能锻练后部的肌肉有，助于颈椎病的彻底恢复。平时生存**要留意长时间低头培训或者对电脑，个小时**要歇息10分钟来松懈几下颈部的肌肉，防止劳损。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-09-06
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