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如何面对焦虑和恐惧？

分类：焦虑 | 1人回复 | 2019-09-06

病情描述：

我最近的焦虑和恐惧，好大呀，我害怕的都不敢去上班了，因为上班压力挺大的，要实施选拔，除了家里给我的压力，我该如何直面焦虑和恐惧呢？拜托医生了，我都不知晓怎么办呀。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：如果工作压力很大，你是需要有家庭给与鼓励和鼓励的，而你目前家庭也遭遇压力，这个证明你跟家人缺少交流交流，你应当和家人表达出来一下你现在的状态谋求一下他们的鼓励与鼓励，并且对于上班你应当明确一下具体的压力是什么，如果要实施选拔，提早的做技术准本也是可以帮助你减轻压力。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2019-09-06

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