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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析:你的情况还是因为家里的因素或者压力比较大,长期的情绪紧张导致来的睡眠不好,焦虑。主要还是要通过自己的心理和心理调整。没事儿多进去跑跑步,锻练一下身体,情绪就会好一些,多和自己的朋友家人实施交流。惯良好的作息规律,不睡懒觉,睡午觉之前不要做太剧烈的运动,也可以口服许多营养神经的药物。
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