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位置：首页 > 问答 > 生活 > 健身 > 健身 > 您好，如何锻炼大腿内侧肌肉呢

您好，如何锻炼大腿内侧肌肉呢？

女 | 20岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-12

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。同时注意少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-12

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