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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出症的预防措施首先一定要积极的留意歇息，多睡硬板床歇息；防止受寒受凉，防止局部肌肉痉挛致使血液循环差；防止久坐防止弯身，更不能够弯身载重，可以适当的实施腰背部的肌肉功能锻练，比如说三点撑持法，五点撑持法，除了燕子飞等等，可以适当的拉单杠实施功能锻练。除了就是腰围固定，卧床歇息的时候拿下来。防止外伤，防止颠婆；用屈髋、屈膝替代弯身运动，也可以佩带支具或腰围；到专业医院实施仔细检查救治，以免误机病情。
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