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怎样健身能快速长肌肉

分类：健身 | 1人回复 | 2019-09-10

病情描述：

我的肌肉怎么好小啊，而且还有点瘦，个子很高，我想多增加肌肉的，怎么我已经锻练了到达三年肌肉还是没明显的效果，要怎么才可以增加肌肉？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：你购买的情况是肌肉比较少。身体比较瘦。现在想增加肌肉。已经自己实施锻练，三年没明显效果。建议去比较专业的，正规的特训机构，在主教练的指导下实施锻练。主教练会根据您的情况给与合适的指导平时多吃新鲜的水果蔬菜，多吃**瘦肉牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-09-10

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