治疗失眠的办法有什么

病情分析：失眠考虑失眠,植物神经调整紊乱致使,建议睡前防止服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃晚饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有助于减低大脑激动状态.建议去正规的大医院进行咨询后进行详细检查治疗。要始终保持生活作息规律，断然不可自行进行药物治疗，并要不定期进行复检，然后再进行对症治疗。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2019-09-10

病情分析：这是神经功能衰弱引起的失眠，环境因素，心理因素，工作压力都会影响的，首先要自我调节心理因素，缓解压力，始终保持心态平衡，可以去当地医院找中医医生诊脉，辨证论治调治具体开方子，可以口服一段中药调理一下，会缓解症状的。建议三甲以上的医院详细检查治疗，详细检查病因结合具体的病情情况而定。

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2019-09-10