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早上醒来很早，再也睡不着了&……

女 | 28岁 | 分类：失眠 | 1人回复 | 2014-03-05

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 于凤章主任医师

向TA提问

病情分析：你好，首先你要10点以前睡觉，再把闹铃调到7点，二，睡觉要放松，不要忧愁焦虑，安静下来，，三，睡觉前不要过饥过饱，要少喝水，四，相信自己，调整心态，会睡的香甜，不要急躁，慢慢就好了，祝你成功

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-05

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