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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：建议你注意减低大脑激动状态,睡前做体操适当放松,防止口服激动饮料,不抽烟,洗脸,洗牙,始终保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有助于减低大脑激动状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试看.白天一定不要睡觉,把深度睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点儿.更年期的再次出现严重影响了女性的健康，患者需要有生活中注意经期后复检，清淡饮食，不可以吃辛辣刺激食物。
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