如何保护脚踝
女 |
39岁 |
分类：足踝外科 |
1人回复 |
2014-03-06
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，具体做法主要是锻炼，单脚直立60秒,不可手扶外物,如果你觉得这个过于简单,可以试试更难的,比如把双眼闭上(这可是听者容易做者难,不信你试试,反正小磊我是撑不到30秒).这种练习可以有效增加脚踝的柔韧性,从而尽可能避免崴脚,
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-03-06
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