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运动多久才能提高免疫力？

女 | 31岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-03-12

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。同时睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-12

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