怎样治失眠
女 |
35岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2014-02-28
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：按时睡觉、起床。 晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。 创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。 入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-28
查看更多关于“怎样治失眠”的相关常识>>
