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什么食物含维生素B多?

女 | 27岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2014-03-06

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李建瑞主任医师

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病情分析：您好，维生素B是一组营养群，分为维生素B1到B12，在食物中分布很广。像豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类瘦肉等含量都是不错的，其次，正餐的饮食应该少量多餐，荤素搭配，这样消化吸收都好，肠胃压力也小了。

本回答来自：北京市垂杨柳医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-06

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