手臂太细怎么办?
女 |
34岁 |
分类：骨科疾病 |
1人回复 |
2014-03-02
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，正确的锻炼用哑铃一般要用三至四个动作,每个动作做10——12次即可,因为我们要的效果是肌肉充分充血,而不是肌肉疲劳.同时按照患者自诉的情形，要保持心情愉悦，，不要过于劳累，注意饮食。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-03-02
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