中等强度运动心率范围
分类：检验科 |
1人回复 |
2019-11-12
病情描述：
我比较胖，正在减肥但是我在运动后1个小时甚至2个小时候心率都恢复不到平时状态，往往1个小时之后大概还是在90-95的样子。还算比较喜欢运动，一周怎么也有个两三次这种强度的运动吧
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：运动心率一般与个人的运动强度有关，运动强度不同，心率也就不同。中等和低等强度的运动，心率一般控制在110~140每分钟，运动比较剧烈的心率一般控制在160~180每分钟，最多不超过210每分钟。对于血压、血脂、血糖高的人，运动心率不能太高，太高患者会出现恶心、头晕、胸闷等症状，所以人们在运动时要保持一个好的心率状态。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-12
查看更多关于“中等强度运动心率范围”的相关常识>>
