隐形肥胖要如何减脂肪
分类：肥胖 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
前段时间到医院去做体检的时候，医生告诉我我是隐形肥胖，我想减脂肪，但是我也不知道怎么才能减脂肪。请问隐形肥胖要如何减脂肪？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类，并且需要保证除三餐外，尽量控制饮食。锻炼主要是要将身体中多余的脂肪消耗掉，每天锻炼所需要消耗的卡路里应该在饮食摄入的卡路里一倍以上，平时可以跑步，游泳或者转呼啦圈，但是一定要有计划每天坚持，才会有效果。
本回答来自： 山西医科大学第二医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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