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苹果维生素c含量多少

分类：营养保健科 | 1人回复 | 2019-11-13

病情描述：

不知道是不是现在太阳比较容易晒黑人，我感觉我黑了一个色，所以这段时间我要多吃水果，狂补维生素C，尽量白回来，请问下苹果维生素c含量多少？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

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病情分析：苹果里面的维生素C含量不算多，以一百克苹果为例，苹果只含有5毫克，而猕猴桃含420毫克，所以要补维生素C，可以多吃猕猴桃、大枣、草莓、橙子、枇杷等水果，这些水果都含有丰富的维生素C，可以满足美白要求，不过在补充维生素C的时候，也要记得防晒。

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-13

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