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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：蛋白粉应当锻练后吃。一般情况下，在阻力锻练后三十分钟内消化高蛋白食品，它可以彻底恢复锻练时被伤害的肌肉纤维，增加肌肉组织的生长。蛋白粉是一种非常好的蛋白补充剂，但是，蛋白粉的食用并不是无所顾忌的，需要有看自身锻练的强度，如果没练到那个份上，消化也是无济于事。
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